#1 競技に筋トレは要不要議論に終止符を。
スポーツ、競技に取り組んでいる子ども達とその指導者の方々へ・・・現在、子ども達のスポーツ、競技の場において技術習得、体力向上
#2 一流アスリートの動きが理解できれば・・・
もし、目指すべき一流アスリートの動きが理解出来れば、理想とする状態が明確になり、具体的な到達地点がはっきり見えてきます。
#3 重力を利用した身体の使い方
一流アスリートの動きは特別ではなく、誰でも「できていた」ものなのです。が、なぜ過去形なのか? 人間の長所は「身体を考えて動かす
#4 努力の方向性・・・・・
重力を利用した身体の使い方ができていると、自分の身体能力を100%発揮することができます。正確に言うと99.9999999999・・・・・・
#5 天才の一言で片づけない!
「重力を利用した身体の使い方」その仕組みを明確にする意義とは・・・・ もちろん一流アスリートになるには「才能」「運」も必要です。 &nbs
#6 利重力身体操作法(U.G.M.)
利重力身体操作法 Utilizing Gravity Movement (U.G.M)とは?<重力に抵抗しない、利用する身体の使い方> ポイ
#7 体力(行動体力)とは?
重力を利用した身体の使い方を失わない、あるいは取り戻すにはどうしたら良いのでしょう? もっとも大事なのは、ズバリ!「柔軟性」 次に来る
#8 静的動作編 立位姿勢
利重力身体操作法 Utilizing Gravity Movement (U.G.M) 人間の最も基本的な動作、それは「立位姿勢」この立位
#9 正しい姿勢とは?
利重力身体操作法が考える「正しい姿勢」評価の基準とは? 利重力身体操作法の立位姿勢のポイント。胸腰椎移行部、肩甲骨、骨盤の連動
#10 胸腰椎移行部とは?
体幹部の基軸となる胸腰椎移行部。具体的にどこの部位なのか、また、解剖学的にどのような特徴を持つのでしょうか? 背骨の各部位を取り上げて見てい