施設案内

所在地

JR 千葉駅より徒歩5分
京成千葉中央駅より徒歩3分
住所 千葉県千葉市中央区富士見2-8-14
エキニア千葉702
TEL 043-223-7090

営業時間

平日/土曜/祝祭日
10:00~13:00
15:00~21:00

日曜日
10:00~17:00
定休日 金曜日/お盆/年末年始

アクセスマップ

Access

※専用の駐車場はございません ※お車でお越しの際は近隣のコインパーキングをご利用ください

トレーニングマシン

リフレクサでは「ホグレル」というトレーニングマシンを導入しています。インナーマッスル(骨に近い深部に多い筋肉)をほぐし、筋肉、神経を柔軟にし動きやすい体を目指す為に開発されました。この「ホグレル」で無理なく筋肉をストレッチさせ体の動作や機能性を改善していきます。

  • ディッピング

    ディッピング

    マシンにまかせて肘を上げ下げすることで肩甲骨、鎖骨の動きを出していきます。肩甲骨周辺のインナーマッスル、僧帽筋などにストレッチをかけ、筋肉を伸縮させ柔軟性を向上させます。

  • チェストスプレッド

    チェストスプレッド

    鎖骨から肩、そして胸部にストレッチをかけ、肩甲骨を動かすことで、猫背改善に効果的な種目です。 背もたれを肩甲骨の動きやすい構造にすることで、より効果的に胸が伸ばされます。

  • プルオーバー

    プルオーバー

    引き上げられた腕を、前後に動かし肩甲骨と胴体前面の連動性や動きを出していきます。 肩甲骨周辺のインナーマッスル、上腕伸筋などにストレッチをかけ、筋肉を伸縮し柔軟性を向上させます。

  • ハイプーリー

    ハイプーリー

    広背筋や肩甲骨周りの筋肉を柔軟性を取り戻し、無理なくバンザイ姿勢が作れるようになるマシンです。 肩甲帯を上げ下げして腕の付け根や、脇腹の連動性を高めることが可能です。

  • アウター

    アウター

    本来は広い可動域を持つ股関節の動きを引き出し、身体の土台を安定させます。股関節を柔らかくすることで、膝や腰にかかる無理な負担を軽減することが出来ます。

  • インナーサイ

    インナーサイ

    普段あまり行わない脚の開閉運動で、股関節周辺の柔軟性の改善を行い、歩行姿勢の改善を行います。姿勢を変えてトレーニングすることで、内転筋、腸腰筋、臀部などの筋肉の柔軟性改善が可能です。

  • レッグプレス

    レッグプレス

    骨盤を安定させた姿勢で臀部や脚にストレッチをかけて、脚を伸ばす動作を繰り返すことで、神経の圧迫を改善、ハムストリングス、臀部の筋群の柔軟性や弾力性向上を促します。

  • スミスマシン

    スミスマシン

    スクワットを行いトレーニング種目で高めた柔軟性を一つにします。実際の動作に近くなり、骨盤、股関節周辺、体幹部、上体などの連携が行えると、体幹部のバネの力で重量を跳ね上げることが出来ます。

入会の流れ

Flow

STEP1
見学・無料体験

まずはお気軽に見学・無料体験にお越し下さい。
リフレクサの雰囲気やトレーニングの効果を体験して頂けます。

STEP2
ご説明・フィットネスマシンの体験

まずはお気軽に見学・無料体験にお越し下さい。
リフレクサの雰囲気やトレーニングの効果を体験して頂けます。

  • リフレクサに設置したトレーニングマシンの写真
  • リフレクサに設置したトレーニングマシンの写真
  • リフレクサに設置したトレーニングマシンの写真
STEP3
ご入会手続き

まずはお気軽に見学・無料体験にお越し下さい。
リフレクサの雰囲気やトレーニングの効果を体験して頂けます。

お手続きに必要なもの

  • ご本人確認できるもの(運転免許証・保険証・学生証など。)
  • 銀行または、郵貯の通帳とそのお届け印
  • 入会金と2ヶ月分の会費
    (21日以降~末日までの月途中のご入会の方は、初月分日割り計算いたします。)

リフレクサは柔軟性を高め
姿勢、動作改善を目指すスポーツジムです

一流アスリートや武道の達人が
実践する動きを習得できる!

リフレクサ出張セミナーのお知らせ

  • セミナーの様子の写真
  • セミナーの様子の写真
  • セミナーの様子の写真

出張セミナーでは大野施設長が効率的な体の使い方とは何なのか、またそのメリットやメカニズムなどを実際に動きをお見せしながらお教えいたします!

出張セミナー概要

  • 人数:1人〜10人 時間:2時間 料金:18,000円(税込)要予約
  • 千葉県内、東京23区内は交通費無料です

※人数、日程、交通費などお気軽にご相談ください!

出張セミナーのご相談

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店舗情報

ShopInfo

所在地

JR 千葉駅より徒歩5分
京成千葉中央駅より徒歩3分
住所 千葉県千葉市中央区富士見2-8-14
エキニア千葉702
TEL 043-223-7090

所在地

平日/土曜/祝祭日
10:00~13:00
15:00~21:00
日曜日
10:00~17:00
定休日 金曜日/お盆/年末年始/

リフレクサに設置されたホグレルマシンの写真

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