＃17　知らないと怖い姿勢の話

    ☆「姿勢が悪いと・・・・・」　もし、前述のような正しい姿勢を取ろうとした際、首から肩にかけて引っ張られるような違和感や腰に

＃18　重力を利用して動く・・・

利重力身体操作法　Utilizing Gravity Movement (U.G.M) 動的動作編　人間は、全くの静止状態というのは厳密には

＃19　一流アスリートの腕の使い方

　 手にかかった負荷を肘で処理しない。腕の中心を肘ととらえない。肩甲骨を中心ととらえ、肩甲骨に負荷を伝えます。比較してみましょう。　左側が肘

#20　一流アスリートの腕の使い方を解剖学的に説明。

利重力身体操作法U.G.M.動的動作編 1・重力を利用した上肢の基本的な使い方・・・・ 　一流アスリートのように、腕にかかった負荷を肩甲骨に

＃21　大腿四頭筋を鍛えると膝が壊れる！？

2・重力を利用した脚の基本的な使い方・・・・・・ 　人間は、直立二足歩行です。立って行動します。　必然的に座った状態、しゃがんだ状態から立ち

＃22　膝ではなく股関節で立ち上がるには？（伸張反射）

☆股関節で立ち上がる。 「股関節で立ち上がる？どういうこと？膝を使わないと立てないでょ？」と思われるでしょう。　確かにイメージしにくいですよ

＃23　武術、相撲の股関節の使い方の基本。　

  　歴史の古い、武術、例えば剣術、柔術、合気道、空手、相撲等々、その技術は身体の使い方、いわゆる「体術」を極めていく「道」です。

＃24　股関節で立ち上がる利点。まとめ

  股関節で立ち上がるためのポイント。①伸張反射②螺旋の動き③大腿筋膜の張力を見てきました。　今回は、股関節と膝の関係を見ていきま