腰痛・肩こり・膝の痛みで悩まれている方へ

スポーツ選手のみならず一般の方も、腰痛肩こり・膝の痛みで悩まれている方はたくさんいらっしゃいます。一般的なスポーツクラブやマッサージでは、腰痛や肩こり、膝痛などの痛みに対して直接的な対処療法・トレーニングを行い、痛みを和らげようとします。しかしこれでは根本的な原因を探り改善したことにはなりません。

当施設のトレーニングは、スポーツ障害の治療に定評のある整形外科でも採用されており、医療現場での勤務経験豊富なトレーナーが常勤してお待ちしております。


リフレクサの提案するリハビリは、原因に対する根本的な治療です

リフレクサの提案する、原因に対する根本的な治療メニュー

根本的な原因にアプローチする腰痛の場合を例にとると、腰痛になった段階で病院などに行くとドクターから湿布の処方と安静と腹筋や背筋の強化を指導されると思います。状態によっては効果も出ますが、これでは原因を根本から改善したとはいえません。従来の筋肉に力をいれ身体を緊張させるトレーニングでは、腰周辺の「張り」、「凝り」が増し、逆効果になってしまうことがあります。

また、実は腰に痛みが出ている時は、股関節や肩関節も硬い場合が 多くみられます。筋肉や関節が硬いので本来吸収されるべき衝撃が腰に集まったり、関節の硬さゆえに姿勢が崩れてしまい、結果として腰痛になってしまう例が多くあります。腰痛に限らず、肩こりや膝痛などの治療は、この一連の悪循環から抜け出す必要があるのです。


リフレクサでのリハビリの方向性わたしたちリフレクサではどのように根本的な改善をするのかというと、「疲れにくい、良い姿勢の獲得」を目指します。その為に重要になるのが、肩甲骨周辺の柔軟性、胸腰椎移行部の伸展、股関節の柔軟性を獲得することです。言葉としては少々難しいので、方向性を簡単に表現すると、「柔軟性を高め、動作を改善するトレーニングを行っていく」ことです。


リフレクサでのリハビリの内容リフレクサでは身体を柔らかくするフィットネストレーニングマシンでのコンディショニングや、従来の会員制スポーツクラブではめずらしく、状態に応じてマッサージや指圧、鍼治療も行いリハビリをサポートいたします。また定期的にパーソナルトレーニングをご利用していた頂き、姿勢の改善にお役立て下さい。

また、初期の3回のトレーニングはトレーナーと一緒にフィットネスマシンの使用フォームや、リハビリの方向性を確認できる、オリエンテーション制を導入しているので運動が苦手な方や、スポーツクラブは初めてという方も、安心してご利用頂けるようになっております。


経験豊富なトレーナーがサポートいします

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千葉のスポーツクラブ・マッサージ施設リフレクサリフレクサ 施設長「大野昌朋のボディコンディショニングブログ」

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