リフレクサからのお知らせ

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2017年04月26日「春の入会キャンペーンのお知らせ!
春到来!少しずつ暖かい日が増えてきましたね。いよいよ薄着が出来る季節です。

入学や入社などで新生活がスタートした方も多いと思います。
もう身体は慣れましたか?
環境の変化で健康管理が疎かになっていませんか?
季節の変わり目の5月は疲れが出やすい時期です。
リフレクサは、そんな皆様の健康を応援いたします!
リフレクサで疲れを取って、ダイエットもしちゃいましょう!
最近パーソナルトレーニングでのダイエットのCMで目にすると思います。
ダイエット前とダイエット後を比較して、「体重マイナス○○キロ!! ウエスト、マイナス○○センチ!!」
みたいなキャッチコピーで芸能人の方のCMをやってますよね。本当にやせられるのか…ちょっと疑問に思います。
そもそも、ツラいダイエットやトレーニングって続けられますか?
できれば楽しくダイエットをしたいと思いませんか?
体重や体脂肪を瞬時に減らすことは物理的には不可能ですが、実は楽して見た目を細くすることは可能です。

お勧めなのは、「動的ストレッチで行う姿勢の改善」です。

女性でも男性でも姿勢を変えるだけで、ウェストを細くすることができます。
また、姿勢が変わると若々しく見えます。
でも、この「姿勢」、どういう姿勢が正解で、そのためには 何をどうすればよいのでしょう・・・ 無理矢理、形だけつくってはだめです。
リフレクサでは無理のない動的ストレッチで、骨盤や肩甲骨をゆるめて、いい姿勢作りと、いい姿勢を保つための身体づくりに効果的なトレーニングを行っております。
痛みのあるストレッチや無理のある筋力トレーニングは、かえって身体をマイナスの方向に導いてしまいますのでご注意ください。
ご興味のある方はキャンペーン期間中に是非、無料のパーソナルトレーニングを受けて体感してみて下さい!

動的ストレッチは、
他の運動に比べて非常に効果的に関節を柔らかくし、
身体の関節や筋肉機能を促進させてくれます。正しく行えば疲れもとれて、疲れにくい身体を作ることができます。

そこで、問題になるのが
どれくらいの強さで行うか、回数は何回くらいが良いのか?
一日に何回?週に何回?
動かし方はどうやるの?

と言うことになります。
確かに、一人で行うにはリスクを伴います。

リフレクサではどなたでも簡単に、楽に効果を引き出すために、こんな マシンを利用しています。
特徴1:動的ストレッチ効果の高いホグレルマシンでのトレーニング

もちろん、個人の好みがありますので、
その人がやり易いものが一番なのですが、
筋肉のポンプ作用を引き出して循環を改善し、正しい姿勢を獲得するには、動的ストレッチが効果的です。

口コミ

肩こりや腰痛が改善した会員さんの口コミ紹介
40代女性
姿勢が良くなったと周りから言われた。
首肩こりが改善、ウエストが細くなった。
50代女性
お尻の位置が挙がった。
トレーニングをするとむくみが取れてスッキリする。
60代女性
体が柔らかくなった。 
階段の上り下りが楽になった。
30代女性
競技をやっているが、効率の良い身体の使い方を身につけることが出来た。
30代男性
痩せた!
50代男性
週一でマッサージに通っていたが、行かなくても済むようになった。
「肩凝りが無くなります」 by こじこじ 様
飛び込みで入会して2年半、30年間苦しんで来た肩凝りが3、4回通っただけで気にならなくなったのにはさすがにビックリしました!マシンとトレーナーの神の手のおかげですね。必死になって汗をかく事も無く身体が楽になるジムです。
無理なく続けています! byきむりな 様
仕事終わりに行っていますが、立ち仕事で強張った体が解れます。 体のメンテナンスを任せられるインストラクターさんに出会えたのでこれからもずってと通います☆
体がかわった! by ゴーナミ。様
姿勢が悪く、肩や腰が常に痛くて、トレーニングをはじめました。つらい筋トレとは、違って、楽なのに、体がどんどんほぐれていって、姿勢もまわりから、変わったといわれるようになりました。老若男女、アスリートから、主婦の方まで、いろいろな方がトレーニングしているので、はいりやすいところも、いいとおもいます! 体が変わります。おすすめです
【キャンペーン概要】
総額 15,800円相当が無料になります!!
  • パーソナルトレーニング60分体験無料
  • 入会時 入会金無料
【キャンペーン期間】
2017年6月末日まで!!
お電話かメールにてお問い合わせ頂いて、パーソナルトレーニングのご予約をお待ちしております!!

身体がホグレルリフレクサの無料体験受付中!

  • 電話番号:043-223-7090
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特徴2:トレーナーのサポート体制
大きなジムですと、入会時のみトレーナーがマシンの使い方を説明して、
その後は放っておかれる事がよくあると聞きます。
効果的で安全でトレーニングは正しいフォームと適切な強さで行う必要があるのに、、、
リフレクサでは、女性からプロスポーツ選手まで長い指導歴を持つトップトレーナーが、会員様のトレーニングをキメ細かくご指導いたしますのでご安心下さい。
特徴3:国家資格を持つトレーナーの治療も月会費のみで受けられます
マッサージや針治療の資格を保有するトレーナーが常駐しているので、会員様はトレーニングと併用して肩こりや腰痛の治療を受けることができます。
月会費のみで、月1回の「パーソナルトレーニング」か「治療」をご選択頂けます。(予約制)
キャンペーン期間中に、まずは「無料のパーソナルトレーニング体験」をご予約頂いて効果をお試し下さい!!

ボディコンディショニングリフレクサの3つの特徴

リフレクサの3つの特徴

ホグレル

無理なく筋肉をストレッチさせるマシンなので、らく~に柔軟性を高めて動作や機能性を改善できます。

鍼灸・マッサージ

肩こり腰痛膝痛などでお困りの方に最適!身体の状態に合わせてトレーニングとケアを併用出来る施設です。

治療用ベッド

パーソナルトレーニング

キメの細かいサービスをご提供するために、月1回のパーソナルトレーニングがご利用できます(追加費用ナシ)

パーソナルトレーニング


リフレクサのトレーニングを導入されているプロアスリートのご紹介

プロアスリートのご紹介

プロ競輪選手 千葉79期 S級1班:中村浩士

【主な成績】
●松戸競輪場 バンクレコードホルダー
●2010年 高知競輪開設60周年記念(GⅢ)優勝
●2008年 松戸記念(GⅢ)優勝
【公式サイト】
プロ競輪選手:中村浩士オフィシャルサイト
【プロフィール】
S級1班に所属する千葉県出身のプロ競輪選手。日本競輪選手会千葉支部長を務める。競輪を文化にすべく、競輪場や自宅に設置した低酸素室で、仲間と日々ハードなトレーニングに汗を流している。また、競輪界の頂点を目指すプロアスリートとしての顔の他に、知的障害者授産施設の支援など様々な活動も行っている。

メディア掲載実績紹介:  東スポチャンネル「中村道場」の一日を密着取材(後編)より

【その他のアスリートの競技種目紹介】
プロサッカー選手 / プロボクサー / プロ競輪選手 / プロサーファー / ダンサー / ランナー  など多数

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アスリートに聞いた「入会のきっかけ」


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2016年12月12日年末年始の営業についてのお知らせ
平素は格別のお引き立てに賜り厚く御礼申し上げます。
年末年始の営業日についてご案内させていただきます。何卒よろしくお願いいたします。
休業日:休業日:12月30日~1月03日(年明けの営業開始日は1月04日 水曜日からになります。)

2016年12月29日(木) ・・・短縮営業日(日曜日と同じ 10時から17時までの営業)
2016年12月30日(金) ・・・休業日
2016年12月31日(土) ・・・休業日
2017年01月01日(日) ・・・休業日
2017年01月02日(月) ・・・休業日
2017年01月03日(火) ・・・休館日
2017年01月04日(水) ・・・通常営業
お問い合わせ電話番号:043-223-7090

2014年08月13日テレビ出演のお知らせ
この度、TVに出させて頂くことになりました!
フジテレビ「日本全国ご自慢列島 ジマング」という番組です。 フジテレビ系列で全国放送しているそうです。
関東近郊の放送日は、8月19日(火)24時45分(火曜日の深夜放送です)
何をしているかは、みなさんのご想像通りの内容です。(笑)
今回は、顔も出てます。セリフもしゃべってる・・・はずです。
もしよろしければ、チェックしてみてください。
【関東近郊の放送日】
8月19日(火)24時45分 (日付上は8月20日(水)の午前0時45分)
【放送局】
フジテレビ / 関東以外は系列の放送局に放送日をご確認下さい。(番組ホームページはこちら
【出演者】
さまぁず / 久代萌美

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2014年07月25日ちびっこ姿勢教室のお知らせ
お子様の姿勢、大丈夫ですか?
速く走りたい、運動がうまくなりたい、授業に集中したい、元気な身体をつくりたい・・・・
すべて姿勢が鍵になります!
姿勢が大事、わかってはいても具体的にどういう姿勢が良いのか? 意外と知られていません。
この教室では、軽い体操とストレッチ、姿勢の意識づけで正しい姿勢を身につけていこうというのが目的です。身体が柔軟な子供のうちに身につけることが重要です!

【対象】
  • 5才~小学3年生
【教室開催日】
  • 毎週金曜日

10:00~(就学前児童)
16:00~(小学生)
【会費】
    • 1回 4,000円/45分 (税込)
※前日の営業時間終了までお電話にてご予約下さい。
(8月の第4週はお休みとなります。)

ごあいさつ


施設長:大野昌朋

姿勢がいいことは、何かにつけ良いことであることは誰でも承知なのですが、具体的にどのような姿勢が良い姿勢なのか 中々難しいところです。また、その本当の重要性を理解している方もわずかです。

例えば、スポーツで言えば、サッカーワールドカップで日本代表と世界のトップレベルの差、みなさん口をそろえてフィジカルと言いますがそのフィジカルを決定するのは、「姿勢」です。

勉強もそうです。疲れず座っていられるには姿勢が重要です。楽に座って居られれば、当然集中力が増します。作業もはかどります。 学力向上につながります。更には、自律神経のバランスも整えてくれますので、健康にも良いのです。この、正しい姿勢は、身体が柔らかい子供のうちから身につけておく必要があります。

よくある質問


  • ゲームばかりやっていて、子供の身体がとても硬くて心配です。
    本来は柔軟なはずの子供の身体ですが、近年は運動不足などが原因で関節が硬く姿勢が悪いお子様が増えています。そのまま成長し部活などを行うようになると、ケガや痛みを引き起こす恐れもあります。今のうちにしっかりと体操やストレッチをして、お子様の筋肉や関節の柔軟性を本来の状態に戻しましょう!

  • 子供むけのパーソナルトレーニングですか?
    パーソナルトレーニングではなく、教室制のトレーニングになります(1回 4,000円/45分 )。会員様で一緒に体操とストレッチを行っていきます。個々状態に合わせてキメの細かい指導に力をいれておりますのでご安心ください!

  • 子供のやっているスポーツのフィジカル面のアドバイスや競技向上のアドバイスは受けられますか?
    お任せ下さい。指導者の方の方針を尊重しながら、お子様に最適な姿勢の獲得を中心にアドバイスをさせて頂きます。

  • トレーニングマシンは使いますか?
    トレーニングマシンは使わずに体操とストレッチを組み合わせて行っていきます。その方の状態に応じて無理なく行なって頂けるものになります。

  • 子供がトレーニングをしている間は見学可能ですか?
    はいもちろんです。ご見学頂けます。一緒にご参加希望の際は人数の関係もございますため一度ご相談ください。

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2013年01月19日UGM方式ページ追加のお知らせ
リフレクサでは、日ごろから多くのアスリートの、
パフォーマンス向上・コンディショニングをサポートさせて頂いております。
この度、リフレクサで行っているトレーニングを少しでもご理解していただくため、我々が考えるトレーニング方式「U.G.M方式」をご紹介するページを公開いたしました。
漠然と、”パワー”や”持久力”という言葉で形容されてきた能力を伸ばすために行った肉体改造で、思ったような効果が出なかった方、 効果は出たが残念なことにケガが増えてしまった方、ケガをしていてシーズン中に満足のいくプレーを出来なかった方など、全てのアスリートに、何かのきっかけをご提供出来ればと思います。
ご興味のある方は是非、ご覧下さい。無料体験も随時受付中です!
詳しくはこちら

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2012年06月01日アスリートのトレーニングページ追加のお知らせ。
リフレクサでは、日ごろから多くのアスリートのパフォーマンス向上・コンディショニングをサポートさせて頂いております。
この度、トレーニングのポイントの一部を、動画や画像を使いながら解説したページを追加いたしました。
ご興味のある方は是非、ご覧下さい。無料体験も随時受付中です!
アスリートのトレーニング

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2012年04月23日リフレクサ動画公開トレーニング種目追加のお知らせ
リフレクサ動画」にて、 肩甲骨エクササイズの動画ハイプーリーの肩甲骨の動きの動画 のトレーニング動画を公開しました!!
肩甲骨エクササイズの動画肩甲骨のエクササイズ
ハイプーリーの肩甲骨の動きの動画ハイプーリーの
肩甲骨の動き

リフレクサではフィットネスマシン「ホグレル」や、それ以外の種目を組み合わせ、マッサージ・指圧・鍼治療・パーソナルトレーニングをご提供しています。従来のスポーツクラブではなかなか実現しなかった、機能性の向上・柔軟性の向上・姿勢改善などが期待できます。ご興味のある方は是非、無料体験をお申込み下さい!

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2011年05月02日リフレクサ動画公開トレーニング種目追加のお知らせ
リフレクサ動画」にて、ディッピング、プルオーバー、チェストスプレッド、のトレーニング動画を公開しました!!
ディッピング動画ディッピング
プルオーバー動画プルオーバー

リフレクサではフィットネスマシン「ホグレル」やそれ以外の種目を組み合わせ、状況に応じマッサージ・指圧・鍼治療・パーソナルトレーニングを行うことで従来のスポーツクラブにない機能性の向上・柔軟性の向上・姿勢改善などが、期待できます。

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2010年10月27日リフレクサ動画公開のお知らせ
リフレクサ動画」にてリフレクサで実際に行っているトレーニング動画の配信を開始いたしました。今回はインナーサイ、アウター サイ、ハイプーリー、スクワット(ハーフ・フル)の5本のトレーニング動画を公開中です!!
アウターサイ動画アウターサイ
インナーサイ動画インナーサイ

リフレクサではフィットネスマシン「ホグレル」やそれ以外の種目を組み合わせ、状況に応じマッサージ・指圧・鍼治療・パーソナルトレーニングを行うことで従来のスポーツクラブにない機能性の向上・柔軟性の向上・姿勢改善などが期待できます。

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2010年08月7日リフレクサがオープンいたしました
ボディコンディショニング リフレクサが千葉駅、千葉中央駅、徒歩圏内に本日オープンいたしました。手軽にできるスポーツクラブをお探しの方、競技力向上・動作改善を望まれているスポーツ選手の方、リハビリ中の方など、みなさまに最適なトレーニング・コンディショニングをご提供いたします。
フィットネスマシン「ホグレル」を導入し、状況に応じマッサージ・指圧・鍼治療・パーソナルトレーニングを行うことで従来のスポーツクラブにない機能性の向上・柔軟性の向上・姿勢改善などが期待できます。

トレーニングマシン

治療用の個室

施設概要
千葉駅、千葉中央駅近くのスポーツクラブ/フィットネスクラブ
マッサージ・指圧・鍼などの治療施設
プロ選手から一般の方まで、幅広い方向けの身体動作改善
姿勢改善サポート
運営責任者
大野 昌朋
所在地
千葉県千葉市中央区富士見2-8-14 エキニア千葉702
問い合わせ先
043-223-7090
最寄り駅
JR千葉駅から徒歩5分
京成千葉中央駅より徒歩3分
営業時間
平日・土曜・祭日 (10:00~13:00) / (15:00~21:00)
日曜日 (10:00~17:00)
休日
金曜日・年末年始

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お知らせ

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アクセスマップ

  • JR 千葉駅より徒歩5分
  • 京成千葉中央駅より徒歩3分

リフレクサアクセスマップ

住所 千葉県千葉市中央区富士見
2-8-14 エキニア千葉702
TEL 043-223-7090
営業時間 平日/土曜/祝祭日
10:00~13:00
15:00~21:00
日曜日
10:00~17:00
定休日 金曜日/年末年始

千葉のスポーツクラブ・マッサージ施設リフレクサリフレクサ 施設長 大野昌朋のボディコンディショニングブログ」

フィットネスマシン「ホグレル」

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